Reset your Body šŖšā¦
Afgelopen woensdag was mijn laatste dag van de 10-daagse reset (detox, maar ik noem het reset)ā¦
Detoxen kan je lichaam zelf heel goed, althans, als alles niet te overbelast wordt. Want dan mag je het lichaam af en toe een handje helpen (2x per jaar even resetten is heerlijk!).
In mijn geval was er geen grote schoonmaak als nummer 1-doelstelling. Ik reset graag om mijn organen rust te geven, want ondanks dat ik over het algemeen gezond eet en de beste keuzes maak uit wat voorhanden ligt, ben ik ook een levensgenieterā¦ En komt er toch ongemerkt van alles binnen (ook al is het kwaliteit) in het spijsverteringskanaalā¦
En even 10 dagen geen suikers, zuivel, beperkt vlees/vis/koolhydraten en geen alcohol geeft die rustā¦
Wat ik zo heerlijk vond aan deze reset, is dat je zelf kunt spelen: ga je helemaal vegan of gebruik je in de eerste 4 en de laatste 2 dagen weer kip en visā¦ Oja en je mag zoete aardappel toevoegen als afvallen niet je doel isā¦
Omdat ik zelf niet zo van de salades en koude recepten ben, heb ik ook veel Ayurvedische gerechten toegevoegd die prima passen binnen het ScKin-programma. ScKin is immers al gericht op Ayurveda, maar het (ScKin) receptenboekje bevat ook wat koudere gerechten, die weer passend zijn afhankelijk van het seizoen waarin je je bevindt en welk dosha-type je bentā¦
Nou, het was weer een heerlijke ervaring, maar wat had ik dit keer toch wel craving-neigingen gek genoeg, vooral in het beginā¦ Normaal zijn de eerste dagen (en eigenlijk alle 10) wel easy voor mij, omdat het dicht bij mijn gewone eetpatroon ligtā¦ Maar op dag 1 keek de chocolade in mijn salon me al aan van:
Really?! You are not gonna eat me for 10 days!!!
Pas rond dag 7/8 raakte ik dat kwijt. Mijn discipline won gelukkig en ik ben niet overstag gegaanā¦ Want kom op zeg, chocola, waar gaat het over š ā¦ Maar ja, wĆ©l heerlijkā¦
Ik koppel dat chocolademomentje echt aan genieten en even pauze. Tijd om eens goed over na te denken of ik doordeweeks iets anders kan verzinnen als vervangingā¦ Itās all in the mind namelijkā¦
Donderdag mocht ik weer chocolade en dacht ik: hmmmm šā¦ maar op het moment zelf: van het uitkijken naar dat moment viel het eigenlijk wel mee. Ik ga het alleen nog nemen als ik er Ć©cht van geniet. Want ja, ik heb ook weer geleerd dat ik soms uit routine of gemak zomaar iets in mijn mond stopā¦
2 keer per jaar stilstaan bij voeding is echt verhelderendā¦ Zo weet ik nu dat mijn chocolade-āverslavingā iets te hoog was en dat ik nu bewuster kies voor het moment waarop ik het neem en er echt van genietā¦
Verder:
- Het remt en lost eventuele ontstekingen op waarvan je misschien niet eens wist dat ze er waren.
- Organen krijgen rust.
- De opname van vitaminen uit voeding wordt weer optimaal.
- Je energieniveau stijgt.
- Je slaapt beter
- Je mind krijgt rust en overzicht, wat aanzet tot positief denken
- Emoties krijgen ruimte zodat ze losgelaten kunnen worden
Wil je deze kuur doen Ć la Bri? Dan krijg je de receptenboekjes, informatie over het hele proces, mijn eigen dagboekje met wat ik zelf heb gekookt en gegeten, supplementen voor 10 dagen die bij het proces horen Ć©n de Super Greensā¦
Deze laatste is een multivitamine die ook werkt op je hormoonbalans, en waar je na de kuur nog anderhalve maand mee door kunt gaan naast je gewone eetpatroonā¦
Ik vergeef er 5 met 25% korting, inclusief de Super Greens š
Totaalprijs: ā¬161,-
Eventueel exclusief Super Greens (als je deze al gebruikt): ā¬99,-
Liefs,
Brigitte š¤